Wenn mir etwas im Leben wirklich geholfen hat und immer noch hilft, sind es praktische, innerliche Übungen.

Eine Übung ist beispielsweise mein fast tägliches Training besonders für den Rücken durch bestimmte körperliche Bewegungen mit einem Hilfsmittel wie dem Gummiband oder Hui Chun Gung.

Die innerlichen Übungen bestehen aus Entspannungsübungen, dem Wiederholen von Wörtern oder Sätzen und bildhaften Vorstellungen.

An jedem Tag meines Lebens führe ich sie durch. Bin ich mal faul, sind sie nur kurz, doch ich mache sie.