Das Entspannen über Farben ist für viele Menschen sehr angenehm. Es geht nicht um eine Lieblingsfarbe, sondern um die des Regenbogens: Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Lila und Violett.
Wirkungen der Übungen auf diesem Download-Album:
- Sie helfen Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Sie bauen Stress ab
- Sie lindern Schmerzen
- Sie verschaffen neue Energien.
1. Erklärung der Alpha-Formel: 2:07 Min.
2. Innere Quelle mit Farben: 29:59 Min.
An meinem persönlichen Rückzugsort tanke ich in einer inneren Quelle die Energie, die ich zum Leben brauche. Die Entspannung wird durch das Vorstellen der Regenbogenfarben und die Benutzung der Alpha-Formel verstärkt.
(Musik Eckhard Deppe, Detmold: Halo4)
3. Farbentspannung mit dem Pinsel: 15:17 Min.
Mit einem Pinsel werden die Regenbogenfarben auf meinen Körper aufgetragen. Dadurch empfinde ich ein tiefes Entspannungsgefühl.
(Musik Rachela Pereluk, Bielefeld: Deep Moon)
4. 5-Sinne-Übung: 21:48 Min.
In dieser Übung werden all meine fünf Sinne aktiviert und trainiert. Es wird nicht extra auf eine körperliche Entspannung eingegangen. Dadurch, dass der Kopf mit Vorstellungen beschäftigt ist, entspannt der Körper von allein und oft sehr tief.
(Musik Eckhard Deppe, Detmold: Halo3)
Um Ihnen das Downloaden zu erleichtern, sind alle mp3-Dateien zu einer Zip-Datei zusammengefasst worden.