Wirkungen der Übungen dieses Donwnload-Albums:
- Sie helfen Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Sie bauen Stress ab
- Sie lindern Schmerzen
- Sie verschaffen neue Energien.
1. Erklärung der Alpha-Formel: Hörprobe 2:07 Min.
2. Rückzugsort: 17:44 Min.
Ich ziehe mich an meinen Rückzugsort zurück. Hier gönne ich mir eine Tiefenentspannung als Auszeit vom Alltag. Ich bade in Licht.
(Musik: Musik Eckhard Deppe, Detmold: Halo5)
3. Den Sorgenraum leeren: 16:10 Min.
Sorgen lagern im Sorgenraum in der Mitte meiner Brust. Ich leere ihn und lasse Licht hinein. Eine Wohltat für Körper und Geist.
(Musik: Deep Moon, Rachela Pereluk, Bielefeld)
4. Korbübung: 16:46 Min.
Diese Übung dient dazu, kleinere und evt. mittlere Ärgernisse in einen Weidenkorb auszulagern. Den Körper entspanne ich und lade ihn mit neuen Energien auf.
Vor dem Einschlafen ist diese Übung besonders wertvoll, da ich dann tiefer und erholsamer schlafe.
(Musik Eckhard Deppe, Detmold: Haolo4)
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